Sämpylä
Sämpylä jauho 18 dl
Ruisjauho 2 dl
Hiivaa 100 g
suolaa 4 tl
siirappi 2 rkl
voita 100 g
maito punanen 1 l
Reseptistä tulee n. 44 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Makaro
Ruisjauho 2 dl
Hiivaa 100 g
suolaa 4 tl
siirappi 2 rkl
voita 100 g
maito punanen 1 l
Reseptistä tulee n. 44 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmaito 100g | 114g | 72kcal | 3.4g | 5.5g | 4g | 0g | |
| Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g | 205g | 676kcal | 24.6g | 135.2g | 4.9g | 16.8g | |
| Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g | 23g | 69kcal | 2.2g | 14g | 0.5g | 3.3g | |
| Hiiva | 11g | 8.5kcal | 1.5g | 0.1g | 0g | 0.8g | |
| Suola, annos 3g | 2.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leipäsiirappi, Dan Sukker | 3.4g | 11kcal | 0.1g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Voi (perinteinen meijerivoi) | 11g | 82kcal | 0g | 0g | 9.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 740g | 1837kcal | 63.6g | 314.8g | 37g | 41.8g | |
| Valittu annoskoko | 370g | 918kcal | 31.8g | 157.4g | 18.5g | 20.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 185g | 459kcal | 15.9g | 78.7g | 9.3g | 10.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 248kcal | 8.6g | 42.5g | 5g | 5.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu