Kanasalaatti
Paista kana ja lisää kaikki sekaisin salaattikulhoon.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Piiamaria85
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Piiamaria85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 31g | 3.4kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 117g | 24kcal | 0.7g | 4.4g | 0.4g | 1.6g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 94g | 9kcal | 1g | 0.7g | 0.2g | 1.1g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 94g | 123kcal | 16.9g | 1.2g | 5.6g | 0g | |
| Feta, Arla Apetina 10 % | 16g | 28kcal | 3.4g | 0.2g | 1.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 19g | 5.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 740g | 385kcal | 44.8g | 15.6g | 15.6g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 370g | 193kcal | 22.4g | 7.8g | 7.8g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 185g | 96kcal | 11.2g | 3.9g | 3.9g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 6.1g | 2.1g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu