Näkkärilasagne
3 porkkanaa raasteena
2 paprikaa pilkottuna
400g paistijauhelihaa 10%rasvaa
750g tomaattimurskaa
1rkl oliiviöljyä
1rkl riistafondia
4valkosipulinkynttä
3dl juustoraastetta 17%
12palaa ruisnäkkileipää
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Satasatu
2 paprikaa pilkottuna
400g paistijauhelihaa 10%rasvaa
750g tomaattimurskaa
1rkl oliiviöljyä
1rkl riistafondia
4valkosipulinkynttä
3dl juustoraastetta 17%
12palaa ruisnäkkileipää
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Satasatu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 37g | 10kcal | 0.2g | 2.2g | 0.1g | 0.9g | |
| Paprika punainen | 32g | 9kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 75g | 125kcal | 14.2g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Tomaattimurska, 1 prk | 141g | 38kcal | 0.8g | 7.5g | 0.3g | 2g | |
| Oliiviöljy | 2.6g | 23kcal | 0g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Riistafondi (Touch of taste), annos 15g | 2.8g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 1.9g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste Arla Magre 17% | 56g | 158kcal | 16.3g | 1.4g | 9.6g | 0g | |
| Ruisnäkkileipä täysjyvä | 23g | 65kcal | 2.2g | 13.1g | 0.4g | 3.8g | |
| Annoskoko tuplana | 740g | 862kcal | 68.4g | 52.2g | 41.2g | 14.6g | |
| Valittu annoskoko | 370g | 431kcal | 34.2g | 26.1g | 20.6g | 7.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 185g | 216kcal | 17.1g | 13.1g | 10.3g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 9.2g | 7.1g | 5.6g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu