Perunakiusaus

Tämä ruoka syntyi kun sienisalaatti jäi liian suolaiseksi ja piti tehdä siitä uutta ruokaa...

Uudestaan tätä voisi tehdä näin:

Paista jauheliha omassa rasvassaan ja lisää pilkottu sipuli joukkoon kuullottumaan.

Kuori ja suikaloi perunat tikkumaisiksi, lisää kypsän jauhelihan joukkoon.

Lisää huuhdellut ja pilkotut rouskut, kuorittu ja pilkottu omena sekä kerma ja suola.

Mausta muilla mausteilla tarpeen mukaan, mustapippuri sopii hyvin.

Voit laittaa joukkoon myös muita juureksia tai kasviksia.

Kaada seos uunivuokaan ja paista 175 asteessa 1,5 tunnin verran.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa

Linssipapu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, vanha, kuorittu 146g111kcal2.7g22.6g0.3g1.5g
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % 58g133kcal11.1g0g9.9g0g
Sipuli 58g18kcal0.7g2.8g0.1g1g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen 29g11kcal0g2.4g0g0.4g
Sieni rouskut, suolattu 58g15kcal0.9g1.3g0.3g1.7g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 18g60kcal0.4g0.5g6.4g0g
Suola, annos 3g2.2g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana740g695kcal31.6g59.2g34g9.2g
Valittu annoskoko370g348kcal15.8g29.6g17g4.6g
Annoskoko puolitettuna185g174kcal7.9g14.8g8.5g2.3g
Arvot/100g100g94kcal4.3g8g4.6g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=140521