Nakki-vihanneslaatikko (pun.maito)
Laita uunivuokaan vihannekset ja nakinpalat.
Tee munamaito ja mausta suolalla ja valkopippurilla.
Kippaa vuokaan.
Paista 200* tunnin ajan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Hania
Tee munamaito ja mausta suolalla ja valkopippurilla.
Kippaa vuokaan.
Paista 200* tunnin ajan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sekavihannes (Rainbow), annos 100g | 87g | 31kcal | 2.1g | 4.1g | 0.4g | 0g | |
| Grillinakki, x-tra (X-tra), annos 100g | 131g | 315kcal | 14.4g | 3.9g | 26.2g | 0.3g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 87g | 55kcal | 2.6g | 4.2g | 3.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 64g | 92kcal | 8g | 0.2g | 6.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 740g | 984kcal | 54.2g | 24.8g | 72.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 370g | 492kcal | 27.1g | 12.4g | 36.3g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 185g | 246kcal | 13.6g | 6.2g | 18.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 7.3g | 3.4g | 9.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu