Kanasalaatti
Paista broilerin fileesuikaleet, anna jäähtyä.
lisää raejuusto, pilkottu jäävuorisalaatti ja lopuksi pilko keitetty kananmuna ja ripottele pinnalle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Tinie
lisää raejuusto, pilkottu jäävuorisalaatti ja lopuksi pilko keitetty kananmuna ja ripottele pinnalle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Tinie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 600g | 390kcal | 78g | 12.6g | 1.8g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti | 1000g | 100kcal | 11g | 28g | 2g | 12g | |
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 1000g | 1300kcal | 170g | 20g | 82g | 1g | |
| Kananmuna, keitetty | 1100g | 1569kcal | 137.5g | 3.3g | 112.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7400g | 6718kcal | 793g | 127.8g | 397.2g | 26g | |
| Valittu annoskoko | 3700g | 3359kcal | 396.5g | 63.9g | 198.6g | 13g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1850g | 1680kcal | 198.3g | 32g | 99.3g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 10.7g | 1.7g | 5.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu