Thai-seiti

1/2 rkl öljyä
3 tl pun. currytahnaa
1 tl inkivääritahnaa
(kuumenna pannulla)

Lisää:
2 prk ananaspaloja
400 ml kookosmaito
1/2 rkl kalakastike
tuore basilika
300 g sulatettua pakasteseitiä
2 rkl sitruunamehua
1/2 tl suolaa
(kypsennä)

2 kerää nuudelia
180g katkaravut
Keitä nuudeli kypsäksi ja lisää settiin.

Lopuksi sulatetut katkaravut.

Kuumenna.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1483 grammaa

Lulu84
AineksetMääräEnergiaPHRK
Katkaravut, isot&pienet (Pirkka), annos 180g450g293kcal67.5g0g2.3g0g
Seiti pakaste 750g582kcal131.7g0g5.3g0g
Sitruunamehu, laimentamaton50g11kcal0.2g0.8g0g0.1g
Suola, annos 3g7.5g0kcal0g0g0g0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g675g405kcal2.7g101.3g0.7g9.5g
Rypsiöljy 25g221kcal0g0g25g0g
Currytahna punainen (Pirkka)75g195kcal1.6g6.8g18g0g
Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g)25g18kcal0.2g2.3g1g0g
Kookosmaito (pirkka) (annos 400g)1000g1800kcal20g50g170g0g
Kalakastike pirkka (Pirkka), annos 15g25g20kcal2.4g2.5g0g0.1g
Basilika, tuore 125g34kcal3.9g1.3g1g2g
Nuudeli, keitetty, suolaa 500g656kcal19.3g125.5g6.3g6.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7415g8465kcal499g581g459.2g36g
Valittu annoskoko3708g4233kcal249.5g290.5g229.6g18g
Annoskoko puolitettuna1854g2116kcal124.8g145.3g114.8g9g
Arvot/100g100g114kcal6.7g7.8g6.2g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=434455