Chilinen canneloni
Tee kastike.
Paista jauheliha, lisää vesi, raastettu porkkana, lihaliemikuutio, oregano, basilika, valkopippuri, hiukan tomaattichilimurskaa sekä 50 g juustoraastetta.
Anna hautua noin 15 min. Täytä canneloniputket ja asettele vuokaan.
Levitä loppu täyte cannelonien päälle.
Lisää chilitomaattimurska ja kasvisrasvasekoite päälle ja lopuksi juustoraaste.
Paista uunissa 30-40 min. 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Marih70
Paista jauheliha, lisää vesi, raastettu porkkana, lihaliemikuutio, oregano, basilika, valkopippuri, hiukan tomaattichilimurskaa sekä 50 g juustoraastetta.
Anna hautua noin 15 min. Täytä canneloniputket ja asettele vuokaan.
Levitä loppu täyte cannelonien päälle.
Lisää chilitomaattimurska ja kasvisrasvasekoite päälle ja lopuksi juustoraaste.
Paista uunissa 30-40 min. 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Marih70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Canneloni, Myllyn paras ( 11g) | 376g | 1316kcal | 48.9g | 263.2g | 5.6g | 11.3g | |
| Kasvisrasvasekoite 7% (Rainbow), annos 100g | 600g | 510kcal | 8.4g | 25.8g | 42g | 1.8g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 660g | 231kcal | 6.6g | 45.5g | 3.3g | 9.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha porsaan 12% | 1100g | 2332kcal | 198g | 0g | 132g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 150g | 41kcal | 0.9g | 8g | 0.3g | 3.8g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 22g | 62kcal | 2.1g | 4g | 4.2g | 0.1g | |
| Pizzamix juusto | 300g | 999kcal | 60g | 21g | 75g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7416g | 10980kcal | 649.8g | 735g | 524.8g | 52.4g | |
| Valittu annoskoko | 3708g | 5490kcal | 324.9g | 367.5g | 262.4g | 26.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1854g | 2745kcal | 162.5g | 183.8g | 131.2g | 13.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 8.8g | 9.9g | 7.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu