Broiler-pastasalaatti
Keitä pasta ja paista kanat.
Valuta ananas ja leikkaa se pienemmiksi paloiksi.
Sulata herne-maissi-paprika.
Laita kaikki aineet isoon kulhoon.
Sekoita kermaviilin joukkoon currya (2,5 rkl), paprikajauhetta (1 rkl), suolaa (1 tl) ja pippuria (1/2 tl).
Kaada kermaviili muiden aineiden päälle ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Snanna88
Valuta ananas ja leikkaa se pienemmiksi paloiksi.
Sulata herne-maissi-paprika.
Laita kaikki aineet isoon kulhoon.
Sekoita kermaviilin joukkoon currya (2,5 rkl), paprikajauhetta (1 rkl), suolaa (1 tl) ja pippuria (1/2 tl).
Kaada kermaviili muiden aineiden päälle ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tricolori simpukkapasta (Torino) | 540g | 1892kcal | 81.1g | 362.1g | 13.5g | 16.2g | |
| Kananpojan filesuikaleet (Kariniemi), annos 450g | 1351g | 1756kcal | 243.2g | 17.6g | 74.3g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 165g | 17kcal | 1.8g | 1.3g | 0.3g | 1.7g | |
| Ananaspalat ananasmehussa, Pirkka | 450g | 257kcal | 1.8g | 63.1g | 0.5g | 5g | |
| Hernemaissipaprika Pirkka 200g | 601g | 414kcal | 24g | 66.1g | 4.8g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 601g | 385kcal | 19.2g | 28.9g | 21g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 7416g | 9441kcal | 742.2g | 1078.2g | 228.8g | 46g | |
| Valittu annoskoko | 3708g | 4721kcal | 371.1g | 539.1g | 114.4g | 23g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1854g | 2360kcal | 185.6g | 269.6g | 57.2g | 11.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 10g | 14.5g | 3.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu