Polentapaistos
Tehdään polentapuuro -> puuro (irtopohja) vuokaan jäähtymään -> jäähtynyt kakku leikataan paloiksi -> palat paistetaan pannulla/grillissä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Koopra
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Koopra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Polenta-maissiryynit | 540g | 1811kcal | 42.2g | 389.1g | 6.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3002g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pesto, Punainen, Pirkka | 105g | 620kcal | 3.2g | 3.2g | 64.1g | 6.8g | |
| Oivariini, juokseva, rasvaseos | 60g | 432kcal | 0.3g | 0.3g | 48g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7416g | 5726kcal | 91.4g | 785.2g | 237.2g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 3708g | 2863kcal | 45.7g | 392.6g | 118.6g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1854g | 1431kcal | 22.9g | 196.3g | 59.3g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 1.2g | 10.6g | 3.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu