Broilerkiusaus (juustokerma)
Broileria 300g paistettuna.
Mausteita voi laittaa oman maun mukaan, laittaa kermat kulhoon ja sekottaa siihen mausteet ja kaataa vuokaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Mennimaria84
Mausteita voi laittaa oman maun mukaan, laittaa kermat kulhoon ja sekottaa siihen mausteet ja kaataa vuokaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Mennimaria84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 501g | 601kcal | 17g | 18g | 50.1g | 0g | |
| Ruokakerma alpro soya (Alpro soya), annos 251g | 1005g | 1709kcal | 20.1g | 15.1g | 172.9g | 6g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 1602g | 1219kcal | 30.1g | 248.3g | 3.2g | 16g | |
| Broilerin fileesuikale naturell kypsennetty (Atria), annos 175g | 601g | 987kcal | 197.4g | 0g | 18g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7416g | 9031kcal | 529.2g | 562.8g | 488.4g | 44g | |
| Valittu annoskoko | 3708g | 4516kcal | 264.6g | 281.4g | 244.2g | 22g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1854g | 2258kcal | 132.3g | 140.7g | 122.1g | 11g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 7.1g | 7.6g | 6.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu