Aura-jauhelihapihvit (karppi)
Sekoita munat, punasipuli, jauheliha ja aurajuusto massaksi.
Muotoile pihveiksi ja paista pannulla.
Mausta mustapippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Miyakitten
Muotoile pihveiksi ja paista pannulla.
Mausta mustapippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Miyakitten
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 2402g | 4083kcal | 456.4g | 0g | 240.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 495g | 707kcal | 61.9g | 1.5g | 50.8g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 300g | 81kcal | 3.9g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
| Aurajuusto | 510g | 1735kcal | 102.1g | 0g | 148g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7416g | 13213kcal | 1248.6g | 31.8g | 879.2g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 3708g | 6607kcal | 624.3g | 15.9g | 439.6g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1854g | 3303kcal | 312.2g | 8g | 219.8g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 16.8g | 0.4g | 11.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu