Eevaliin iskenderkastike
Sekoita turkkilaiseen jogirttiin 1-3 valkosipulin kynttä, 1 tl basilikaa, 0,5-1 tl musta- ja / tai valkopippuria sekä ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Eevalii60
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, turkkilainen maustamaton 3,5% (Lindahls), annos 100g | 3588g | 2512kcal | 143.5g | 197.4g | 125.6g | 0g | |
| Valkosipuli | 120g | 130kcal | 9.4g | 19.5g | 0.7g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 7416g | 5283kcal | 305.8g | 433.8g | 252.6g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 3708g | 2641kcal | 152.9g | 216.9g | 126.3g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1854g | 1321kcal | 76.5g | 108.5g | 63.2g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 4.1g | 5.8g | 3.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu