Broilerikiusaus
-Ruskista kana
-Lisää vuokaan hernemaissipaprika, perunasipulisekoitus ja kanat
-Raasta päälle juusto
-Kaada ruokakerma vuokaan
-Paista 200 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Hcbravo
-Lisää vuokaan hernemaissipaprika, perunasipulisekoitus ja kanat
-Raasta päälle juusto
-Kaada ruokakerma vuokaan
-Paista 200 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Hcbravo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 1800g | 1170kcal | 28.8g | 270g | 1.8g | 25.2g | |
| Hernemaissipaprika Pirkka 200g | 300g | 207kcal | 12g | 33g | 2.4g | 0g | |
| Eldorado kermajuusto | 108g | 415kcal | 23.8g | 1.1g | 35.6g | 0g | |
| Ruokakerma 7 % vähälaktoosinen kasvirasvasekoita (Eldorado), annos 100g | 600g | 510kcal | 8.4g | 25.8g | 42g | 1.8g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 900g | 990kcal | 207g | 0g | 18.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7416g | 6583kcal | 560g | 659.8g | 201.4g | 54g | |
| Valittu annoskoko | 3708g | 3292kcal | 280g | 329.9g | 100.7g | 27g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1854g | 1646kcal | 140g | 165g | 50.4g | 13.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 7.6g | 8.9g | 2.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu