Kala+kerma+turkkilainen+juusto
Kala uunivuokaan, mausta suolalla, valkopippurilla, tillillä yms.
Sekoita muut aineet keskenään ja kippaa päälle.
Paista 200* n. 45min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Maumau
Sekoita muut aineet keskenään ja kippaa päälle.
Paista 200* n. 45min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 767g | 920kcal | 25.3g | 28.4g | 76.7g | 0g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 573g | 1948kcal | 11.5g | 17.2g | 200.5g | 0g | |
| Seiti x-tra | 1579g | 1263kcal | 268.4g | 15.8g | 15.8g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 789g | 3079kcal | 228.9g | 15.8g | 228.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7416g | 14420kcal | 1068.2g | 154.4g | 1043.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 3708g | 7210kcal | 534.1g | 77.2g | 521.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1854g | 3605kcal | 267.1g | 38.6g | 261g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 14.4g | 2.1g | 14.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu