Mussumurkina
Ruskista pekoni kuumassa pannussa, lisää jauheliha ja sipulisilppu, paista kypsäksi.
Mausta suolalla, paprikajauheella ja mustapippurilla.
Sekoita joukkoon tomaattipyree, vesi, valkosipulinkynnet, sinappi ja liha-, tai kasvisfondi.
Anna hautua noin kymmenen minuuttia.
Lisää herneet ja ananaspalat liemineen.
Kuumenna.
Tarjoa riisin tai keitettyjen perunoiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1485 grammaa
Inlumino
Mausta suolalla, paprikajauheella ja mustapippurilla.
Sekoita joukkoon tomaattipyree, vesi, valkosipulinkynnet, sinappi ja liha-, tai kasvisfondi.
Anna hautua noin kymmenen minuuttia.
Lisää herneet ja ananaspalat liemineen.
Kuumenna.
Tarjoa riisin tai keitettyjen perunoiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1485 grammaa
Inlumino
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nauta-sikajauheliha (Pirkka), annos 400g | 100g | 262kcal | 17.4g | 0g | 20g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 35g | 29kcal | 1.2g | 6.7g | 0.4g | 0.4g | |
| Herne-maissi-paprika (Rainbow), annos 100g | 28g | 23kcal | 1.3g | 3.3g | 0.2g | 0g | |
| Pekoni(lidl) (Malux), annos 70g | 70g | 217kcal | 9.8g | 0.7g | 19.6g | 0g | |
| Lihanuudeli 65g (Pirkka), annos 65g | 33g | 62kcal | 1.3g | 8.5g | 2.4g | 0g | |
| Arki gouda (Valio), annos 10g | 24g | 88kcal | 5.9g | 0g | 6.9g | 0g | |
| Ananaspalat, oma mehu (Delmonte), annos 227g | 58g | 40kcal | 0.2g | 8.9g | 0.1g | 0g | |
| Pirkka Sipulikuutiot 200g/pussi | 25g | 6.5kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 743g | 1453kcal | 74.8g | 58.6g | 99.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 371g | 726kcal | 37.4g | 29.3g | 49.7g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 186g | 363kcal | 18.7g | 14.7g | 24.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 196kcal | 10.1g | 7.9g | 13.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu