Marjapirtelö
Kaikki sekaisin tehosekoittimessa ja juoma valmis!!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Raisu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Raisu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 840g | 391kcal | 4.2g | 70.6g | 1.7g | 16g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1400g | 462kcal | 46.2g | 68.6g | 0g | 0g | |
| Vital ananas,appelsiini,omena,passion ja banaani mehu (Marli), annos 200g | 1400g | 560kcal | 7g | 133g | 1.4g | 0g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 70g | 350kcal | 17.4g | 23.3g | 20.2g | 19.9g | |
| Annoskoko tuplana | 7420g | 3526kcal | 149.6g | 591g | 46.6g | 71.8g | |
| Valittu annoskoko | 3710g | 1763kcal | 74.8g | 295.5g | 23.3g | 35.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1855g | 882kcal | 37.4g | 147.8g | 11.7g | 18g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 2g | 8g | 0.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu