Katkarapukeitto
Kuumenna pannulla kasvikset.
Lisää joukkoon kerma ja anna hautua n. 10-15 min.
Lisää sulatetut katkaravut ja mausta haluamallasi tavalla.
Itse nautin keiton aina raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 464 grammaa
Josefine
Lisää joukkoon kerma ja anna hautua n. 10-15 min.
Lisää sulatetut katkaravut ja mausta haluamallasi tavalla.
Itse nautin keiton aina raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 464 grammaa
Josefine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni | 267g | 42kcal | 5.6g | 0.8g | 0.9g | 4g | |
| Paprika punainen | 640g | 187kcal | 6g | 28.8g | 2.6g | 12.2g | |
| Ketsuppi (Heinz), annos 100g | 80g | 88kcal | 0.8g | 20g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 613g | 166kcal | 8g | 29.4g | 1.2g | 10.4g | |
| Katkarapu,Euroshopper (pakaste) | 1067g | 853kcal | 177.1g | 0g | 10.7g | 0g | |
| Soijakastike | 32g | 19kcal | 1.7g | 3g | 0g | 0g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 667g | 800kcal | 22.7g | 24g | 66.7g | 0g | |
| Tomaatti | 347g | 79kcal | 1.9g | 12g | 1g | 4.9g | |
| Annoskoko tuplana | 7424g | 4470kcal | 447.6g | 236g | 166.4g | 63g | |
| Valittu annoskoko | 3712g | 2235kcal | 223.8g | 118g | 83.2g | 31.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1856g | 1117kcal | 111.9g | 59g | 41.6g | 15.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 6g | 3.2g | 2.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu