Aurajauheliharulla

Mittaa kulhoon vesi ja korppujauhot, sekoita ja anna turvota n. 10 minuuttia.

Lisää muna ja haluamasi mausteet (paprika, pippuria, grillausmauste) sekä jauheliha.

Sekoita tasaiseksi.

Leikkaa sipulista renkaita ja paista niitä pannussa margariinissa kunnes ovat ruskeita.

Lisää sipuleihin hieman hunajaa ja pippuria sekä ripaus suolaa.

Muotoile jauhelihamassasta levy.

Murenna aurajuustoa ja laita sipulia.

Kääri rullalle ja paista 200 asteessa n.30 min.

Lisäksi sopii vaikka perunamuusi.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 232 grammaa

Jennamar86
AineksetMääräEnergiaPHRK
Atria naudan paistijauheliha 10% 200g1867g3173kcal373.3g0g186.7g0g
Vesi747g0kcal0g0g0g0g
Korppujauho 133g488kcal14g99.9g1.4g7.1g
Kananmuna kuoreton 293g418kcal36.7g0.9g30.1g0g
Sipuli, paistettu 213g216kcal2.8g10.4g17.5g3.7g
Aurajuusto (Valio), annos 17g384g1306kcal76.8g0g111.4g0g
Hunaja 11g35kcal0.1g8.6g0g0g
Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % 11g7.4kcal0.1g1.2g0.1g0.4g
Makea chilikastike rainbow53g101kcal0.5g24g0.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7424g11491kcal1008.6g290g695.4g22.4g
Valittu annoskoko3712g5745kcal504.3g145g347.7g11.2g
Annoskoko puolitettuna1856g2873kcal252.2g72.5g173.9g5.6g
Arvot/100g100g155kcal13.6g3.9g9.4g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=173254