Oopperavoileivät Outin tapaan
Turvota korppujauho ja vesi kulhossa.
Ruskista pilkotut sipulit.
Lisää jauheliha.
Mausta valkosipulilla, suolalla ja valkopippurilla.
Sekoita hyvin.
Levitä taikina 9:lle paahtoleipäviipaleelle.
Kuumenna paistinpannu ja lisää oljy.
Paista leivät molemmin puolin kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Singoalla
Ruskista pilkotut sipulit.
Lisää jauheliha.
Mausta valkosipulilla, suolalla ja valkopippurilla.
Sekoita hyvin.
Levitä taikina 9:lle paahtoleipäviipaleelle.
Kuumenna paistinpannu ja lisää oljy.
Paista leivät molemmin puolin kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Singoalla
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Korppujauho (Pirkka) | 355g | 1272kcal | 49.7g | 248.7g | 7.8g | 17.8g | |
| Vesi | 533g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 1421g | 1962kcal | 266.4g | 0g | 99.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 426g | 115kcal | 5.5g | 20.5g | 0.9g | 7.2g | |
| Suola, annos 3g | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 160g | 1439kcal | 0g | 0g | 159.8g | 0g | |
| Iso vehnäpaahto (Vaasan), annos 25g | 799g | 2158kcal | 75.1g | 367.6g | 36.8g | 29.6g | |
| Annoskoko tuplana | 7424g | 13891kcal | 793.4g | 1273.6g | 609.6g | 109.2g | |
| Valittu annoskoko | 3712g | 6945kcal | 396.7g | 636.8g | 304.8g | 54.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1856g | 3473kcal | 198.4g | 318.4g | 152.4g | 27.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 187kcal | 10.7g | 17.2g | 8.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu