Mussumurkina
Ruskista pekoni kuumassa pannussa, lisää jauheliha ja sipulisilppu, paista kypsäksi.
Mausta suolalla, paprikajauheella ja mustapippurilla.
Sekoita joukkoon tomaattipyree, vesi, valkosipulinkynnet, sinappi ja liha-, tai kasvisfondi.
Anna hautua noin kymmenen minuuttia.
Lisää herneet ja ananaspalat liemineen.
Kuumenna.
Tarjoa riisin tai keitettyjen perunoiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1485 grammaa
Inlumino
Mausta suolalla, paprikajauheella ja mustapippurilla.
Sekoita joukkoon tomaattipyree, vesi, valkosipulinkynnet, sinappi ja liha-, tai kasvisfondi.
Anna hautua noin kymmenen minuuttia.
Lisää herneet ja ananaspalat liemineen.
Kuumenna.
Tarjoa riisin tai keitettyjen perunoiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1485 grammaa
Inlumino
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nauta-sikajauheliha (Pirkka), annos 400g | 1000g | 2620kcal | 174g | 0g | 200g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 350g | 287kcal | 11.9g | 66.5g | 3.5g | 3.5g | |
| Herne-maissi-paprika (Rainbow), annos 100g | 275g | 228kcal | 13.5g | 33g | 1.9g | 0g | |
| Pekoni(lidl) (Malux), annos 70g | 700g | 2170kcal | 98g | 7g | 196g | 0g | |
| Lihanuudeli 65g (Pirkka), annos 65g | 325g | 618kcal | 13.3g | 84.5g | 23.7g | 0g | |
| Arki gouda (Valio), annos 10g | 238g | 879kcal | 59.4g | 0g | 68.9g | 0g | |
| Ananaspalat, oma mehu (Delmonte), annos 227g | 575g | 397kcal | 2.3g | 89.1g | 0.6g | 0g | |
| Pirkka Sipulikuutiot 200g/pussi | 250g | 65kcal | 3g | 12g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7425g | 14527kcal | 750.8g | 584.2g | 990.2g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 3713g | 7263kcal | 375.4g | 292.1g | 495.1g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1856g | 3632kcal | 187.7g | 146.1g | 247.6g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 196kcal | 10.1g | 7.9g | 13.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu