Makronilaatikko
3dl keitettyä makaroni
200g pakastevihannes sekoitusta
150g paistettua 10%jauhelihaa
3dl lihalientä
ainekset sekaisin ja uunivuokaan.
Paistetaan 175 asteessa n. 1h
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Moltsi
200g pakastevihannes sekoitusta
150g paistettua 10%jauhelihaa
3dl lihalientä
ainekset sekaisin ja uunivuokaan.
Paistetaan 175 asteessa n. 1h
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Moltsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, keitetty, suolaa | 81g | 78kcal | 2.4g | 15.9g | 0.3g | 0.8g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 104g | 36kcal | 2.5g | 4.9g | 0.5g | 2.7g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 62g | 104kcal | 11.9g | 0g | 6.2g | 0g | |
| Lihaliemi laimennettu | 125g | 24kcal | 0g | 3.7g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 745g | 484kcal | 33.6g | 49g | 15.4g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 373g | 242kcal | 16.8g | 24.5g | 7.7g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 186g | 121kcal | 8.4g | 12.3g | 3.9g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 4.5g | 6.6g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu