Banaani-mustikkajuoma
Mehu, jogurtti, pakastettu banaani ja puolet mustikoista tehosekoittimella sekaisin.
Lisää loput mustikat.
Kaada laseihin ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Nuunu
Lisää loput mustikat.
Kaada laseihin ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Nuunu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omenamehu (Vipset) | 110g | 49kcal | 1.1g | 12.1g | 1.1g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 78g | 47kcal | 2.5g | 3.9g | 2g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 75g | 63kcal | 0.8g | 13.7g | 0.3g | 1.4g | |
| Mustikka metsä- | 110g | 48kcal | 0.5g | 7g | 0.7g | 3.6g | |
| Annoskoko tuplana | 745g | 416kcal | 9.8g | 73.4g | 8.2g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 373g | 208kcal | 4.9g | 36.7g | 4.1g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 186g | 104kcal | 2.5g | 18.4g | 2.1g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 1.3g | 9.8g | 1.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu