Riisiuunipuuro
Sekoita kaikki aineet voidellussa vuoassa ja paista uunissa (n. 200 astetta) n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Ruoko
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Ruoko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Risella puuroriisi 1dl=85g | 53g | 186kcal | 3.2g | 40.4g | 0.9g | 1.1g | |
| Kevytmaito hyla (Valio) | 313g | 144kcal | 10g | 15g | 4.7g | 0g | |
| Leivontamargariini 80% juokseva, keskiarvo | 4.7g | 33kcal | 0g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 745g | 727kcal | 26.4g | 110.8g | 18.8g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 373g | 363kcal | 13.2g | 55.4g | 9.4g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 186g | 182kcal | 6.6g | 27.7g | 4.7g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 3.5g | 14.9g | 2.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu