Kropsu
Sekoita aineet, anna turvota ja paista 200 asteessa noin 1/2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa
Hania
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 2233g | 1027kcal | 71.5g | 107.2g | 33.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 871g | 2988kcal | 88.7g | 609.6g | 10.4g | 30.5g | |
| Suola, annos 3g | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 491g | 701kcal | 61.4g | 1.5g | 50.4g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 112g | 1005kcal | 0g | 0g | 111.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7440g | 11441kcal | 443.2g | 1436.6g | 411.8g | 61g | |
| Valittu annoskoko | 3720g | 5721kcal | 221.6g | 718.3g | 205.9g | 30.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1860g | 2860kcal | 110.8g | 359.2g | 103g | 15.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 154kcal | 6g | 19.3g | 5.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu