Proteiini-jauhelihapihvit
Mausteeksi suolaa, pippuria; mitä nyt mieli tekee.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Ferri
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Ferri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria naudan paistijauheliha 10% 200g | 1915g | 3256kcal | 383g | 0g | 191.5g | 0g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 1197g | 670kcal | 101.7g | 59.8g | 2.4g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 263g | 374kcal | 32.9g | 0.8g | 27.1g | 0g | |
| Sipuli | 311g | 94kcal | 3.9g | 14.9g | 0.6g | 5.3g | |
| Valkosipuli | 34g | 36kcal | 2.6g | 5.5g | 0.2g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 7440g | 8860kcal | 1048.2g | 162g | 443.6g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 3720g | 4430kcal | 524.1g | 81g | 221.8g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1860g | 2215kcal | 262.1g | 40.5g | 110.9g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 14.1g | 2.2g | 6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu