Lasagnen juustokastike
5 rkl voita
1 dl vehnäjauhoja
9 dl maitoa
200 g juustoraastetta
muskottia
suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Tillips
1 dl vehnäjauhoja
9 dl maitoa
200 g juustoraastetta
muskottia
suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Tillips
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 225g | 1620kcal | 2.3g | 2.3g | 180g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 195g | 669kcal | 19.9g | 136.5g | 2.3g | 6.8g | |
| Juustoraaste (Xtra), annos 100g | 600g | 1920kcal | 138g | 0g | 138g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 2700g | 1231kcal | 81g | 129.6g | 40.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7440g | 10880kcal | 482.4g | 536.8g | 721.6g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 3720g | 5440kcal | 241.2g | 268.4g | 360.8g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1860g | 2720kcal | 120.6g | 134.2g | 180.4g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 146kcal | 6.5g | 7.2g | 9.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu