Banaani-smoothie
Makeutusjauhetta 2rkl, vehnäleseitä 10g=0,5dl.
Valmista kuten mansikka-smoothie.
Annoksia tulee 2 eli kaksi lasillista.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Juanita
Valmista kuten mansikka-smoothie.
Annoksia tulee 2 eli kaksi lasillista.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Juanita
Nachos sanoi...
Makeutusaine pois
keskiviikko 25.11.2009 klo 00:50
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese | 80g | 183kcal | 10.6g | 12.3g | 3.6g | 30g | |
| Maitorahka, milbona (500g) | 1000g | 680kcal | 122g | 39g | 2g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 1600g | 542kcal | 49g | 78.4g | 1.6g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 1040g | 905kcal | 11g | 190.3g | 4.2g | 18.7g | |
| Annoskoko tuplana | 7440g | 4618kcal | 385.2g | 640g | 22.8g | 97.4g | |
| Valittu annoskoko | 3720g | 2309kcal | 192.6g | 320g | 11.4g | 48.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1860g | 1155kcal | 96.3g | 160g | 5.7g | 24.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 5.2g | 8.6g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu