Marjaherkku
Kerma vatkataan vaahdoksi ja siihen lisätään jugurtti ja marjat.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Kicka74
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Kicka74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 698g | 2305kcal | 14g | 20.9g | 244.4g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 1164g | 1455kcal | 38.4g | 43.1g | 116.4g | 0g | |
| Marja keskiarvo | 1862g | 894kcal | 13.6g | 134.1g | 9.3g | 65.2g | |
| Annoskoko tuplana | 7448g | 9307kcal | 132g | 396.2g | 740.2g | 130.4g | |
| Valittu annoskoko | 3724g | 4654kcal | 66g | 198.1g | 370.1g | 65.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1862g | 2327kcal | 33g | 99.1g | 185.1g | 32.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 1.8g | 5.3g | 9.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu