Suklaa-Mustikka muffinit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Flora laktoositon margariini (Flora), annos 1g		500g	3100kcal	0g	0g	350g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		1000g	3431kcal	101.9g	700g	12g	35g
Sokeri		320g	1299kcal	0g	319.7g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		476g	679kcal	59.5g	1.4g	48.8g	0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		400g	107kcal	13.2g	12.4g	0g	0g
Leivinjauhe		32g	56kcal	1.7g	12.1g	0g	0.2g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		16g	64kcal	0g	15.8g	0g	0g
Tummasuklaa (Panda), annos 100g		440g	2350kcal	21.6g	228.8g	140.8g	0g
Mustikka metsä-		540g	238kcal	2.7g	34.6g	3.2g	17.8g
	Annoskoko tuplana	7448g	22646kcal	401.2g	2649.6g	1109.6g	106g
	Valittu annoskoko	3724g	11323kcal	200.6g	1324.8g	554.8g	53g
	Annoskoko puolitettuna	1862g	5662kcal	100.3g	662.4g	277.4g	26.5g
	Arvot/100g	100g	304kcal	5.4g	35.6g	14.9g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu