Herkkurapukastike pastalle
Mausteina:
- 1 tl valkoviinietiikka
- 1 tl sitruunamehua
- 1 tl suolaa
- basilikaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Tonionatsu
- 1 tl valkoviinietiikka
- 1 tl sitruunamehua
- 1 tl suolaa
- basilikaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Tonionatsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy | 56g | 495kcal | 0g | 0g | 56g | 0g | |
| Sipuli | 220g | 67kcal | 2.8g | 10.6g | 0.4g | 3.7g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 28g | 29kcal | 2.2g | 4.6g | 0.2g | 0.6g | |
| Chili paprika punainen | 100g | 40kcal | 2g | 9g | 0g | 0g | |
| Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 2000g | 500kcal | 26g | 84g | 4g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 520g | 104kcal | 3.1g | 19.8g | 1.6g | 7.3g | |
| Keskikokoinen katkarapu (Rainbow), annos 180g | 800g | 560kcal | 120g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7448g | 3590kcal | 312.2g | 256g | 135.6g | 23.2g | |
| Valittu annoskoko | 3724g | 1795kcal | 156.1g | 128g | 67.8g | 11.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1862g | 898kcal | 78.1g | 64g | 33.9g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 4.2g | 3.4g | 1.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu