Mansikka banaani smoothie
Sekoita aineet ja nauti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Pimu86
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Pimu86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 745g | 648kcal | 7.9g | 136.3g | 3g | 13.4g | |
| Pakastemansikka, pirkka | 652g | 261kcal | 6.5g | 58.7g | 6.5g | 12.4g | |
| Kevytmaito (Valio) | 1862g | 857kcal | 59.6g | 89.4g | 27.9g | 0g | |
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 466g | 1629kcal | 65.2g | 228.1g | 31.2g | 83.8g | |
| Annoskoko tuplana | 7448g | 6789kcal | 278.4g | 1025g | 137.2g | 219.2g | |
| Valittu annoskoko | 3724g | 3395kcal | 139.2g | 512.5g | 68.6g | 109.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1862g | 1697kcal | 69.6g | 256.3g | 34.3g | 54.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.7g | 13.8g | 1.8g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu