Marjarahka
Vatkaa kerma.
Lisää rahka, marjat ja paloiteltu banaani.
Sekoita ja mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Jenik
Lisää rahka, marjat ja paloiteltu banaani.
Sekoita ja mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Jenik
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 1802g | 1009kcal | 153.1g | 90.1g | 3.6g | 0g | |
| Vispikerma Flora 20% | 360g | 793kcal | 10.8g | 18g | 72.1g | 0g | |
| Marjasekoitus (Pirkka), annos 100g | 721g | 432kcal | 8.6g | 86.5g | 7.2g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 721g | 627kcal | 7.6g | 131.9g | 2.9g | 13g | |
| Sokeri | 87g | 351kcal | 0g | 86.4g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 36g | 144kcal | 0g | 35.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7452g | 6712kcal | 360.2g | 897.2g | 171.6g | 26g | |
| Valittu annoskoko | 3726g | 3356kcal | 180.1g | 448.6g | 85.8g | 13g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1863g | 1678kcal | 90.1g | 224.3g | 42.9g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 4.8g | 12g | 2.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu