Mokkooset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Piimä plus, rasvaton (Valio), annos 100g		1600g	592kcal	72g	75.2g	0g	0g
Heraproteiini whey+ (Leader sport nutrition), annos 33g		256g	945kcal	209.9g	23g	2.6g	0g
Tumma täysjyväriisijauho (Viljatuote), annos 100g		320g	1107kcal	24g	233g	8.6g	10.9g
Kananmuna kuoreton		880g	1255kcal	110g	2.6g	90.2g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		560g	237kcal	54.9g	2.2g	0.6g	0g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g		80g	686kcal	0g	0g	80g	0g
Hermesetas-jauhe		32g	93kcal	0.4g	17.9g	0g	12.8g
	Annoskoko tuplana	7456g	9829kcal	942.4g	707.8g	364g	47.4g
	Valittu annoskoko	3728g	4915kcal	471.2g	353.9g	182g	23.7g
	Annoskoko puolitettuna	1864g	2457kcal	235.6g	177g	91g	11.9g
	Arvot/100g	100g	132kcal	12.6g	9.5g	4.9g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu