Broilerikiusaus
Mausteiksi: paprikajauhe, curry ja valkopippuri
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Heini85
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Heini85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 1198g | 1458kcal | 254.6g | 0g | 47.9g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus 500g | 1331g | 905kcal | 21.3g | 198.4g | 1.3g | 0g | |
| Ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 666g | 799kcal | 15.3g | 32g | 66.6g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 533g | 453kcal | 7.5g | 23.4g | 37.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7456g | 7231kcal | 597.4g | 507.6g | 306.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 3728g | 3615kcal | 298.7g | 253.8g | 153.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1864g | 1808kcal | 149.4g | 126.9g | 76.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 8g | 6.8g | 4.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu