Banaaniletut
Soseuta banaani haarukalla.
Sekoita munat joukkoon.
Vatkaa sekaan muut ainekset.
Anna taikinan turvota ainakin ½ tuntia.
Paista lettupannulla tai paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Peetee1
Sekoita munat joukkoon.
Vatkaa sekaan muut ainekset.
Anna taikinan turvota ainakin ½ tuntia.
Paista lettupannulla tai paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 668g | 581kcal | 7.1g | 122.3g | 2.7g | 12g | |
| Vesi | 1069g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 1069g | 1347kcal | 117.6g | 3.2g | 96.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 214g | 645kcal | 0.2g | 158.4g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 695g | 2384kcal | 70.8g | 486.4g | 8.3g | 24.3g | |
| Annoskoko tuplana | 7456g | 9914kcal | 391.4g | 1540.6g | 214.4g | 72.6g | |
| Valittu annoskoko | 3728g | 4957kcal | 195.7g | 770.3g | 107.2g | 36.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1864g | 2478kcal | 97.9g | 385.2g | 53.6g | 18.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 5.2g | 20.7g | 2.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu