Banaani-smoothie
Makeutusjauhetta 2rkl, vehnäleseitä 10g=0,5dl.
Valmista kuten mansikka-smoothie.
Annoksia tulee 2 eli kaksi lasillista.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Juanita
Valmista kuten mansikka-smoothie.
Annoksia tulee 2 eli kaksi lasillista.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Juanita
Nachos sanoi...
Makeutusaine pois
keskiviikko 25.11.2009 klo 00:50
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese | 80g | 183kcal | 10.7g | 12.3g | 3.6g | 30.1g | |
| Maitorahka, milbona (500g) | 1002g | 682kcal | 122.3g | 39.1g | 2g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 1603g | 543kcal | 49.1g | 78.6g | 1.6g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 1042g | 907kcal | 11g | 190.7g | 4.2g | 18.8g | |
| Annoskoko tuplana | 7456g | 4628kcal | 386.2g | 641.4g | 22.8g | 97.8g | |
| Valittu annoskoko | 3728g | 2314kcal | 193.1g | 320.7g | 11.4g | 48.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1864g | 1157kcal | 96.6g | 160.4g | 5.7g | 24.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 5.2g | 8.6g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu