Juustokala (kermaviilistä)
Laita kalat uunivuokaan, ripottele mausteet pintaan.
Sekoita juustoraaste ja kermaviili mössöksi ja levitä se kalojen päälle.
Paista 200 asteessa noin kolme varttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Hania
Sekoita juustoraaste ja kermaviili mössöksi ja levitä se kalojen päälle.
Paista 200 asteessa noin kolme varttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Alaskanseitifile (First price), annos 400g | 226g | 167kcal | 37.7g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 68g | 264kcal | 19.6g | 0g | 20.3g | 0g | |
| Kermaviili, maustamaton (Valio) | 75g | 90kcal | 2.3g | 3.1g | 7.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 1.1g | 1.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Tilli mauste | 1.9g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 747g | 1047kcal | 119.4g | 7g | 59.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 374g | 524kcal | 59.7g | 3.5g | 29.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 187g | 262kcal | 29.9g | 1.8g | 14.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 16g | 0.9g | 7.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu