Juustomunakas
Vatkaa ainekset sekaisin.
Paista uunissa, mikrossa tai pannulla
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kukka1
Paista uunissa, mikrossa tai pannulla
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 249g | 347kcal | 31.2g | 0.7g | 24.4g | 0g | |
| Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 67g | 223kcal | 18.2g | 0g | 16.2g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 45g | 148kcal | 0.9g | 1.3g | 15.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 11g | 82kcal | 0.1g | 0.1g | 9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 747g | 1599kcal | 100.8g | 4.2g | 130.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 373g | 800kcal | 50.4g | 2.1g | 65.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 187g | 400kcal | 25.2g | 1.1g | 32.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 214kcal | 13.5g | 0.6g | 17.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu