Pizza ala karppi D
Sekoita reseptin 5 ensimmäistä ainesta (pohjan ainekset) sekaisin ja anna turvota, kunnes paksuuntuu.
Itse sekoitin vielä sauvasekoittimella sileäksi, kun psyllium jäi paakkuiseksi
tuo sekoitus paksunti ja kuohkeutti taikinaa kivasti myös.
Esipaistoin n. 5 min vaikka alkuperäisessä ohjeessa sanottiin, ettei tarvitse.
Täytä haluamillasi täytteillä ja paista n. 10 min. lisää. 200 astetta.
Ohjeesta tulee 1-2 annosta, nälästä (ja täytteiden määrästä) riippuen
.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Sparkly
Itse sekoitin vielä sauvasekoittimella sileäksi, kun psyllium jäi paakkuiseksi
tuo sekoitus paksunti ja kuohkeutti taikinaa kivasti myös.Esipaistoin n. 5 min vaikka alkuperäisessä ohjeessa sanottiin, ettei tarvitse.
Täytä haluamillasi täytteillä ja paista n. 10 min. lisää. 200 astetta.
Ohjeesta tulee 1-2 annosta, nälästä (ja täytteiden määrästä) riippuen
.Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Sparkly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 16g | 8.7kcal | 0.9g | 0.5g | 0.3g | 15.8g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 75g | 48kcal | 2.3g | 3.6g | 2.6g | 0g | |
| Oliiviöljy | 23g | 199kcal | 0g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 83g | 118kcal | 10.3g | 0.2g | 8.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittokinkku (Huhtahyvät) | 30g | 30kcal | 4.8g | 0.3g | 0.9g | 0g | |
| Maissi, Makeaa Maissia, Rainbow (purkki 284g) | 75g | 60kcal | 1.6g | 9.8g | 1.2g | 2.8g | |
| Ketsuppi, Pirkka | 23g | 24kcal | 0.2g | 5.6g | 0g | 0.3g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 11g | 21kcal | 0.1g | 5.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 38g | 124kcal | 10.1g | 0g | 9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 747g | 1265kcal | 60.6g | 50.2g | 90.2g | 38.8g | |
| Valittu annoskoko | 374g | 633kcal | 30.3g | 25.1g | 45.1g | 19.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 187g | 316kcal | 15.2g | 12.6g | 22.6g | 9.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 8.1g | 6.7g | 12.1g | 5.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu