Hunaja-sipuli-broilerihöystö
Paista broilerisuikaleet.
Lisää vesi, kanaliemikuutio, ja mustapippurirouhe ja kiehauta.
Suurusta vesi-vehnäjauhoseoksella.
Anna hautua noin 20 min. Lisää creme bonjour ja kuumenna.
Nauti riisi-moniljan ja keitettyjen aurinkokasvisten kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa
Pusi
Lisää vesi, kanaliemikuutio, ja mustapippurirouhe ja kiehauta.
Suurusta vesi-vehnäjauhoseoksella.
Anna hautua noin 20 min. Lisää creme bonjour ja kuumenna.
Nauti riisi-moniljan ja keitettyjen aurinkokasvisten kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa
Pusi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Creme bonjour cuisine sipulisek. 13% | 38g | 49kcal | 1.1g | 0.7g | 4.9g | 0g | |
| Mustapippuri | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 9g | 32kcal | 1g | 6.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Vesi | 19g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 4.1g | 12kcal | 0.4g | 0.7g | 0.8g | 0g | |
| Vesi | 150g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, Atria | 150g | 216kcal | 24g | 3.7g | 11.1g | 0g | |
| Oivariini, juokseva, rasvaseos | 3.7g | 27kcal | 0g | 0g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 747g | 671kcal | 53g | 23.4g | 39.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 373g | 336kcal | 26.5g | 11.7g | 19.9g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 187g | 168kcal | 13.3g | 5.9g | 10g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 7.1g | 3.1g | 5.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu