Kanapasta sour
Paista kanat + sipuli ensin ja lisää muut aineet (myös keitetty pasta)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Pertsi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Pertsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Torino Täysjyvä Capellini (Raisio), annos 60g | 49g | 161kcal | 7.8g | 30.2g | 1g | 2.9g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 56g | 59kcal | 9g | 1.1g | 2g | 0g | |
| Findus Wok Thai | 94g | 23kcal | 0.9g | 3.7g | 0.4g | 2.8g | |
| Maustettu ruokakerma Sweet & Sour (Valio) | 47g | 52kcal | 1.8g | 6.6g | 2.2g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 75g | 23kcal | 0.7g | 3g | 0.3g | 0.1g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 4.7g | 3.5kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 44g | 12kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 0.8g | |
| Oliiviöljy | 2.6g | 23kcal | 0g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.7g | 2.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 747g | 716kcal | 42.2g | 95.2g | 17.2g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 374g | 358kcal | 21.1g | 47.6g | 8.6g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 187g | 179kcal | 10.6g | 23.8g | 4.3g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.6g | 12.7g | 2.3g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu