Lanttukukko (lihaton) v2
Kypsänä 162
3. Kerroin 1,15.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Varda
3. Kerroin 1,15.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Varda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lanttu | 1658g | 478kcal | 16.6g | 76.3g | 5g | 29.8g | |
| Ruisjauho, karkea ruisjauho (Lidl), annos 100g | 132g | 420kcal | 13.2g | 78g | 0.3g | 18.5g | |
| Hieno täysjyväruisjauho (Ravintoraisio), annos 100g | 683g | 2253kcal | 68.3g | 389.2g | 15.7g | 136.5g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 178g | 624kcal | 23.7g | 121.2g | 4.3g | 6.8g | |
| Ohrajauho, Myllyn Paras, 1dl=65g | 178g | 570kcal | 17.8g | 115.8g | 3.6g | 18.7g | |
| Vesi | 901g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7460g | 8691kcal | 279.2g | 1561g | 57.8g | 420.6g | |
| Valittu annoskoko | 3730g | 4345kcal | 139.6g | 780.5g | 28.9g | 210.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1865g | 2173kcal | 69.8g | 390.3g | 14.5g | 105.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 3.7g | 20.9g | 0.8g | 5.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu