Jäätelömarjarahka
Vaniljajäätelöä (Ingman kasvirasva) 1/2 litraa paloiteltuna pieniin palasiin.
Sekoita joukkoon 500 g vähärasvaista rahkaa, n. 500 g marjoja, sokeria 2 rkl ja 2 tl vaniljasokeria.
Valmis !!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Siruliina
Sekoita joukkoon 500 g vähärasvaista rahkaa, n. 500 g marjoja, sokeria 2 rkl ja 2 tl vaniljasokeria.
Valmis !!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Siruliina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäätelö, Vanilja (Ingman kasvisrasva) | 1168g | 1986kcal | 47.9g | 221.9g | 105.1g | 0g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 1168g | 678kcal | 105.1g | 58.4g | 2.3g | 0g | |
| Vadelma | 935g | 384kcal | 9.3g | 38.3g | 7.5g | 34.6g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 467g | 189kcal | 2.3g | 34.6g | 2.8g | 8.9g | |
| Annoskoko tuplana | 7476g | 6473kcal | 329.2g | 706.4g | 235.4g | 87g | |
| Valittu annoskoko | 3738g | 3237kcal | 164.6g | 353.2g | 117.7g | 43.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1869g | 1618kcal | 82.3g | 176.6g | 58.9g | 21.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 4.4g | 9.4g | 3.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu