Vattuturkkis
Kiehauta vatut makeutetussa vedessä pari min. (bakteerien tappamiseksi),
sejoita jäähtyneenä turkkilaisen sekaa..
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Maumau
sejoita jäähtyneenä turkkilaisen sekaa..
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 467g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makeutustabletti (Cologran) 1kpl 0,05g | 2.3g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vadelma | 934g | 384kcal | 9.3g | 38.3g | 7.5g | 34.6g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 2335g | 2802kcal | 77g | 86.4g | 233.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7476g | 6372kcal | 172.6g | 249.4g | 482g | 69.2g | |
| Valittu annoskoko | 3738g | 3186kcal | 86.3g | 124.7g | 241g | 34.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1869g | 1593kcal | 43.2g | 62.4g | 120.5g | 17.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 2.3g | 3.3g | 6.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu