Kaalikeitto (kaali,sipuli,varsiselleri,vpaprika,tomaattimurska)
Sippua kasvikset ja ruskista niitä tovi niin, että kasvikset saavat väriä.
Lissä tomaattimurska ja neste sekä kasvisliemikuutiot.
Haduta miedolla lämmöllä n. 2 h. Lisää tarvittaessa vettä haudutuksen aikana.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 374 grammaa
Calore
Lissä tomaattimurska ja neste sekä kasvisliemikuutiot.
Haduta miedolla lämmöllä n. 2 h. Lisää tarvittaessa vettä haudutuksen aikana.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 374 grammaa
Calore
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 40g | 10kcal | 0.5g | 1.4g | 0.1g | 0.8g | |
| Selleri, annos 50g | 50g | 7kcal | 0.5g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Paprika, vihre | 10g | 1.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Tomaattimurska | 100g | 29kcal | 0.6g | 5.3g | 0.2g | 1.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 20g | 5.4kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.3g | |
| Kasvisliemikuutio | 3.3g | 10kcal | 0.3g | 0.4g | 0.8g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 150g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 1g | 1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 748g | 128kcal | 4.8g | 20g | 2.2g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 374g | 64kcal | 2.4g | 10g | 1.1g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 187g | 32kcal | 1.2g | 5g | 0.6g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 17kcal | 0.6g | 2.7g | 0.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu