Tompan Aamupirtelö
Noi kaikki tehosekoittimeen ja minuutin päästä valmista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 665 grammaa
Tomppa65
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 665 grammaa
Tomppa65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti (Vihreäkeiju), annos 50g | 56g | 6.2kcal | 0.6g | 0.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Hunaja | 23g | 74kcal | 0.1g | 18.2g | 0g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 113g | 38kcal | 0.6g | 7.2g | 0.7g | 3.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 113g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 70g | 61kcal | 0.7g | 12.9g | 0.3g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 748g | 358kcal | 4g | 77.4g | 2.2g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 374g | 179kcal | 2g | 38.7g | 1.1g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 187g | 90kcal | 1g | 19.4g | 0.6g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 0.5g | 10.3g | 0.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu