Kalakeitto
Ainekset:
1 pkt X-tra pakasteseitiä (300g)
1 kasvisliemikuutio
n. 1l vettä
2 pss. (400g) pakastekeittojuureksia
laita ainekset kattilaan ja keitä, kunnes vihannekset ovat kypsiä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 428 grammaa
Power
1 pkt X-tra pakasteseitiä (300g)
1 kasvisliemikuutio
n. 1l vettä
2 pss. (400g) pakastekeittojuureksia
laita ainekset kattilaan ja keitä, kunnes vihannekset ovat kypsiä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 428 grammaa
Power
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti x-tra | 66g | 53kcal | 11.1g | 0.7g | 0.7g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 2.8g | 7.4kcal | 0.3g | 0.3g | 0.6g | 0g | |
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 87g | 22kcal | 0.8g | 4.2g | 0.3g | 2.5g | |
| Vesi | 219g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 749g | 164kcal | 24.4g | 10.4g | 3.2g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 374g | 82kcal | 12.2g | 5.2g | 1.6g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 187g | 41kcal | 6.1g | 2.6g | 0.8g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 22kcal | 3.3g | 1.4g | 0.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu