Lihamureke (täytetty)
Jauheliha, kananmunat & kerma sekaisin.
Levitä puolet vuokaan, päälle paprika, koskenlaskija sekä feta.
Loppu jauhelihasekoitus kanneksi ja uuniin 200 asteeseen, n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Sarik82
Levitä puolet vuokaan, päälle paprika, koskenlaskija sekä feta.
Loppu jauhelihasekoitus kanneksi ja uuniin 200 asteeseen, n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Sarik82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 48g | 69kcal | 6g | 0.1g | 4.9g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 175g | 388kcal | 30.7g | 0g | 29.8g | 0g | |
| Koskenlaskija viherpippurisulatejuusto | 55g | 153kcal | 10.4g | 0g | 12g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 13g | 21kcal | 0.4g | 0.4g | 2g | 0g | |
| Paprika vihreä | 39g | 8.4kcal | 0.4g | 1g | 0.1g | 0.7g | |
| Apetina fetajuusto laktoositon (Arla), annos 100g | 44g | 70kcal | 7.4g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 749g | 1419kcal | 110.6g | 3g | 106.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 375g | 710kcal | 55.3g | 1.5g | 53.2g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 187g | 355kcal | 27.7g | 0.8g | 26.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 190kcal | 14.8g | 0.4g | 14.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu