Aamu pirtelö
Teho sekoittimella kaikki yhteen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Pikkujupu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Pikkujupu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 132g | 61kcal | 0.7g | 11.1g | 0.3g | 2.5g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 219g | 123kcal | 18.6g | 11g | 0.4g | 0g | |
| Hedelmä-pähkinämysli (Lidl), annos 40g | 22g | 85kcal | 1.8g | 12.6g | 3g | 1.9g | |
| Makeutusaine cologran 100g 1 rkl (1g) | 1.8g | 6.7kcal | 0g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 749g | 551kcal | 42.2g | 72.6g | 7.4g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 375g | 275kcal | 21.1g | 36.3g | 3.7g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 187g | 138kcal | 10.6g | 18.2g | 1.9g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 5.6g | 9.7g | 1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu